Individuali psichoterapija

Susitikimai vyksta reguliariai, sutartu laiku, saugioje ir konfidencialioje erdvėje. Terapijos trukmė ir procesas priklauso nuo tavo poreikių – kartais tai trumpesnis laikotarpis, kartais ilgesnė kelionė.

Aš nesiūlau greitų sprendimų ar patarimų.
Man svarbu kartu būti procese, kuriame pokytis atsiranda natūraliai – per suvokimą, patyrimą ir santykį.

Individuali psichoterapija – tai reguliarūs susitikimai, kuriuose kartu tyrinėjame tai, kas šiuo metu svarbu tavo gyvenime.
Tai erdvė, kurioje gali atsirasti daugiau aiškumo, kontaktą su savo jausmais ir poreikiais, galimybė sustoti ir pažvelgti į save be skubėjimo.

Dirbu geštalto terapijos principais – man svarbus gyvas dialogas, buvimas „čia ir dabar“, dėmesys tam, kas vyksta ne tik mintyse, bet ir kūne, emocijose, santykyje. Terapijoje nesi taisomas ar vertinamas – mes kartu ieškome prasmės tavo patirtyse.

Nebūtina turėti „aiškios problemos“. Kartais pakanka jausmo, kad norisi būti išgirstam.

Savo darbe dažniausiai paliečiu šias temas:

• Santykiai su savimi
  Savivertė, vidinis kritikas, savęs priėmimas, ribų pajautimas.

• Santykiai su kitais
  Artumas ir atstumas, konfliktai, pasikartojantys santykių modeliai, vienišumo jausmas.

• Nerimas ir vidinė įtampa
  Nuolatinis budrumas, nerimas be aiškios priežasties, perdegimo pojūtis.

• Emociniai išgyvenimai
  Liūdesys, pyktis, kaltė, gėda, jausmų „perteklius“ ar jų nutirpimas.

• Gyvenimo pokyčiai ir krizės
  Netektys, išsiskyrimai, profesiniai ar asmeniniai lūžiai, pereinamieji laikotarpiai.

• Tapatumo ir prasmės klausimai
  Kas aš esu? Ko noriu? Kur link einu?

Konsultacijos gyvai

Susitikimai vyksta Vilniuje, saugioje ir konfidencialioje aplinkoje

Kaina:
50 min. / 40 EUR

Konsultacijos nuotoliniu būdu

Susitikimai vyksta vaizdo ryšiu. Šis formatas tinka, jei gyveni ne Vilniuje ar nori daugiau lankstumo.

Kaina:
50 min. / 40 EUR